Keväinen muistelo

Olen kuunnellut keväistä korvamatoa jo 19 vuoden ajalta: ”kaikki tietävät sen tunteen, kun talven jälkeen ensimmäistä kertaa laittaa lenkkitossut jalkaan”. Korvamato on soinut jo muutaman päivän päässäni, mutta tänään sen vaikutus voimistui, koska kävin lenkillä kevät/kesä-reitilläni ensimmäistä kertaa tänä vuonna. Lenkkitossut on saanut kyllä lumettoman ja sulan talvenkin aikana laittaa jalkaan useammankin kerran.

Toissailtana lauloin pahoja unia pelkäävälle poikaselle ensimmäistä kertaa ”minä suojelen sinua kaikelta, mitä ikinä keksitkin pelätä, ei ole sellaista pimeää, jota minun hento käteni ei torjuisi” ja kerroin, että kaikki möröt pelkäävät äitiä. Koskaan ei ole Ultra Bran laulaminen tuntunut oikeammalta kuin tuossa hetkessä.

Kesällä tulee 18 vuotta siitä, kun pääsin ylioppilaaksi, tulin ulos kaapista vanhemmilleni, olin ekoilla prideilla Tukholmassa, pääsin yliopistoon ensimmäisen kerran ja kuuntelin hulluna Ultra Bran Krokettia. Täysi-ikäisyyden verran kaapitonta elämää, jei!

Tänään sen sijaan olen asunut Miiran kanssa saman katon alla 14 vuotta. En käsitä, mihin aika rientää. Vastahan tässä 17 vuotta sitten tavattiin.

Loppiaisrientoja

Loppiaisena olin hyvän mielen nostotapahtumassa kahvakuulan puolimaratonia (30 min nostoaika, kuulaa ei saa laskea maahan, vapaat kädenvaihdot) kokeilemassa. Valitsin 12 kilon kuulan ja nostotyylinä oli mulle tutuin OALC (one arm long cycle, rinnalleveto työntö).

Mulla oli neljä tavoitetasoa, jotka olin ennalta miettinyt:
1) aloittaa
2) jaksaa koko 30 min
3) ylittää 200 toistoa
4) saada 240 toistoa

Mä olen ihan mahdoton jännittäjä, mutta ihme kyllä varsinainen jännitys tuli vasta edellisenä iltana ja mitä lähemmäs päästiin aloitusta, sitä vähemmän jännitti. Jännitys vaikutti tietenkin nukahtamiseen ja nukkumiseen, mutta onneksi Miira ja Murunen antoi mun nukkua aamusta vähän pidempään. Kympiltä ylös ja sitten ehdinkin syödä vain aamiaisen, koska nostot alkoivat yhdeltä. Mulla oli kyllä reilusti eväitä mukana ja ennen omaa suoritusta vetäisin naamaan yhden banaanin.

Nostotaktiikka oli Ninnin kanssa mietitty etukäteen, joten minuutin vaihdoilla lähdin liikkeelle. Sillä pääsin loppuun astikin, ei tarvinnut ottaa seuraavia taktisia vetoja edes käyttöön. Eka vartti meni sillä, että tiesin pystyneeni siihen aiemminkin, ja loppu nyt oli silkkaa nautintoa <3 Vähiten muistan 15-20 min välistä, mutta viimeinen 10 min meni jo sillä, että ”enää jäljellä tällä kädellä tän verran, hyvin jaksaa”. Vikat 2 min riitti paukkuja kiristää tahtia merkittävästi, eli reserviä oli vielä. Lopussa syke nousi 183, mitä ei muistaakseni koskaan aiemmin ole tapahtunut. Keskisyke oli 30 min suorituksen aikana 173, aikamoista.

Olin onnesta soikeana, kun ylitin kaikki tavoitteeni ja vielä onnellisempi lopputuloksesta, jonka yksittäiset numerot on kahden potensseina täydellisiä (2^1, 2^2, 2^3). Mulla oli vartti aikaa syödä ja juoda, saada käsien tärinä loppumaan – kädet kesti muuten mainiosti, ei mitään ongelmia!! – ja sitten pääsinkin laskemaan toisen (ihan huikeita) nostoja.

Mahtava kokemus. Tuntuu, että kroppa kunnolla heräsi vasta vartin jälkeen. Mä olen ehkä enemmän pidemmän ajan suorittaja kuin räjähtävän nopea. Ninni jo kysyi, mikä on seuraava tavoite, mutta kisata ei pitänyt vielä moneen kuukauteen. Katsoin kyllä sillä silmällä yhtä maaliskuussa järjestettävää puolimaratontapahtumaa, mutta taidan mennä vaan katsomaan. Tähänkin osallistuminen oli jo ylläri sekä itselle että ympärillä oleville.

Uusi vuosi, vanhat kujeet

Vuosi vaihtui, minä en. En tehnyt yhtään lupausta, enkä aio tehdä. Jatkan samaa kuin aiemminkin – itseni haastamista. Tavoitteita toki olen asettanut ilman aikarajaa, mutta mikään ei muutu vain sen takia, että vuosi vaihtui.

Ensi viikolla aion mennä ”hyvän mielen nostotapahtumaan” nostamaan 12 kilon kahvakuulaa 30 minuutin ajan eli kokeilemaan kahvakuulaurheilun puolimaratonia. Eniten jännittää kädet (toisesta ranne leikattu, toinen otevoimaltaan heikompi) ja ihan vain tuollainen nostotapahtumaan osallistuminen. Tapahtuma ei onneksi ole kisa, sitten jännittäisi vielä enemmän. Nyt saa tekniikka hajota, koska kaikki nostot lasketaan ja vauhtipunnerrukset sallitaan. Ja aina saa lopettaa keskenkin (mutta vain jos kuula putoaa kädestä, kuten PT:ni ilmoitti).

Syyslukukauden sain ajoissa pakettiin ja nyt vain odottelen, että loputkin arvosanat putkahtaisivat rekisteriin. Opiskelu on ihanan rentoa ja juuri sopivan kuormittavaa tällä hetkellä (vaikka välillä toki ottaakin aivoon rankasti). Ehdin keskittyä perheeseen ja harrastuksiin, ja silti on jotain omaa puuhaa. Keväällä sama tahti saa jatkua, vaikeinta on oikeasti ottaa tarpeeksi vähän kursseja. Jos otan liikaa, en saa mitään suoritettua. Jos otan sopivasti, saan kaikki suoritettua. Lisäksi jälkimmäiselläkin tavalla niitä opintopisteitä tulee ihan riittävästi.

Less is more. Se mun pitää ihan oikeasti oppia. Oli sitten kyse treenaamisesta tai opiskelusta tai töistä. Vähemmälläkin pärjää ja itse asiassa viime vuosi oli ihan tosi kiva juuri tästä syystä.

Muisti on petollinen ja lyhyt

Viime postauksessa urputin, kuinka paino putoaa hitaasti. Taas tuli todistettua, että muisti on lyhyt, koska huomasin ihan täältä blogista, että reilu viisi vuotta sitten suunnilleen samassa ajassa oli sekä painoa että senttejä vyötäröltä lähtenyt vähemmän.

Toki olen siinä oikeassa, että multa putoaa yleisestikin ottaen todella hitaasti paino, mutta ei tämä nyt mitenkään uutta ole. Nyt on viidessä kuukaudessa painoa pudonnut 7 kiloa ja vyötäröltä senttejä 11, joten itse asiassa olen elämäni ennätysvauhdissa :D

Mutta on se vaan väärin ja epäreilua, etten ole mikään superpudottaja. Näillä mennään ja muutos on silmin nähden isompi kuin vain 7 kiloa. Eivätkä ne kilot ole tulossa takaisin, ainakin jos PT:tä on uskominen. Ja miksi en uskoisi?

The Dawn of the Third Age

Kuten Tarussa sormusten herrasta ja Babylon 5:ssä mun elämässä on alkanut kolmas aika (saan ihan liikaa kicksejä fantasia- ja scifi-viittauksista). Ensimmäinen aika oli mun elämän ensimmäiset 17,5 vuotta, jotka asuin vanhempieni luona. Toinen aika oli itsensä löytäminen, hyväksyminen ja oman elämän vakiinnuttaminen (parisuhde, omistusasunto, vakkarityö, lapsi). Näiden haaveiden toteuttamiseen meni n. 17,5 vuotta. Kolmannen ajan lasken alkaneen siitä, kun vakkarityö loppui. Kolmas aika, jolloin mä voin taas kuunnella itseäni ja toteuttaa ne haaveet, jotka sieltä normaalin suorittamisen alta paljastuvat ja jotka ovat jääneet noiden peruspilarien toteuttamisen alle.

Mä olen aina keskittynyt enemmän sisäiseen minäkuvaan kuin ulkoiseen. Olenhan mä toki laihduttanut ja kuntoillut, mutta en tosissani, enkä ottanut huomioon, mitä oikeasti haluan. Nyt mua kiinnostaa saada ulkomuotoni vastaamaan sitä ihmistä, joka mä päässäni olen. Se, täsmääkö nämä kaksi lopulta, on asia erikseen, mutta toivottuun suuntaan olen menossa.

Mä olen aina sanonut olevani vahva (ja tarkoittanut sitä sekä ulkoisesti että sisäisesti). Se on ollut se lohtu mulle koulukiusattuna, ylipainoisena teininä ja edelleen ylipainoisena aikuisena. Ja mä olenkin vahva. Nyt mä haluan vain olla vahvempi. Lähinnä ulkoisesti, mutta vaikka syvästi inhoan sanaa ”voimaannuttava”, niin ulkoisen vahvuuden lisääminen on myös voimaannuttavaa.

Kyse ei niinkään ole laihtumisesta, vaikka se on toivottavaa ja sitä tapahtuu (jos tuijottaa vain vaakaa, niin hel-ve-tin hitaasti). Eikä mulla tällä kertaa ole ulkoista motiivia laihtumiseen, kuten viimeksi oli ennen Murusen yrittämistä (mikään ei motivoi tehokkaammin kuin vauvakuume). Mulla on vain sisäinen palo ja tunne, että nyt on aika tehdä tämä.

Mitä ne haaveet sitten ovat? Mä haaveilen siitä, että mun lihakset näkyy, siitä, että mä kilpailen jossain voimaa vaativassa lajissa, ja siitä, että mä voitan pelkoni ja epävarmuuteni suhteessa omaan kehooni ja muiden ihmisten suhtautumisesta mun kehooni. Viimeisin kohta on ehkä itselleni se oudoin, mutta myös mielenkiintoisin: mä olen mielestäni ollut se ihminen, joka sanoo ”vitut” muiden ulkonäköodotuksille. Mä kekkuloin ihan rauhassa uimahallissa ja rannalla, koska, helvetti, hylkeetkin on aina rantakunnossa. Ei mua juurikaan kiinnosta lihavana, mitä mieltä muut on. Ehkä juuri siksi se on listattuna: mä olen aina voinut todeta olevani lihava ja sen käyttäytymismallin mä osaan. Nyt mä tavoittelen jotain muuta kuin lihavuutta, ja se on tuntematonta ja pelottavaa. Mä en halua olla laiha, en edes normaalipainoinen. Mä haluan olla lihaksikas ja omasta mielestäni aivan tyrmäävän kuuma :D

Mä en kuitenkaan pysty tähän yksin. Kesällä 2014 jo mietin ulkopuolista apua laihduttamiseen, mutta silloin vielä uskoin, että pystyn tähän itseksenikin. Kun aloitin työt hoitovapaan jälkeen, mulla oli vakaa aikomus käydä työpaikan kuntosalilla säännöllisesti. Mä osallistuin kuntosalikurssille: kaksi tuntia, kaksitoista ihmistä kurssilla, enkä tullut hullua hurskaammaksi moisesta. Duunin PT ei myöskään säväyttänyt, eikä mulle tullut siitä ihmisestä sellaista oloa, että haluaisin ottaa yhteyttä uusiksi.

Keväällä 2015 selvisi, että sain opiskelupaikan ja silloin se oikea tunne iski. Nyt on aika. Otin yhteyttä personal traineriin, jota olin jo vuotta aiemmin harkinnut ja joka vaikutti hyvältä. Toki olin sen vuoden kyttäillyt kyseistä ihmistä Facebookissa ja omassa blogissaan, enhän mä nyt ihan tuntematonta uskalla tavata ;) Ninni ja mä tavattiin ensimmäisen kerran toukokuun lopussa ja juteltiin pari tuntia. Kesäkuun alussa aloitettiin työt.

Työt on tässä tapauksessa vähän harhaanjohtava termi, koska Ninnin kanssa homma ei tunnu työltä. Mä olen monesti sanonut, että mulla on sellainen olo, etten mä tee mitään, vaikka mä kyllä tiedän tekeväni. Muutokset ovat riittävän pieniä ja sellaisia, että mä haluan ne tehdä. Ninni myös osaa lukea ajatuksia (mutta ei kyllä ihan kaikkea, vaikka niin kuvittelenkin) ja tulkita ihmisen sanattomia toiveita paremmin kuin ihminen itsekään tajuaa (tai sit mä olen vain helppo). Me ei olla kertaakaan treeneissä tehty asiaa, jota inhoaisin. Yksi treeni on virallisesti ollut ”kamala”, mutta siitä pyysin uusinnan neljä kuukautta myöhemmin, koska vaikka se oli kamalaa, se oli ihan mahtavaa. Ja se tulos neljä kuukautta myöhemmin oli huikea.

5,5 kuukaudessa on tapahtunut paljon ja eniten pään sisällä. Klassinen tarina. Matka on vasta alussa ja mä olen suunnitellut määränpään kolmen vuoden päähän. Loppujen lopuksi määränpäällä ei ole väliä, koska mulla on ihan liian hauskaa tässä matkalla. Maastaveto on rakkaus. Muulla ei ole väliä.

Ammatillisesti mä etsin itseäni opiskeluiden kautta toteuttamalla lapsuuden haavetta. Vähän eri kulmasta kuin mitä silloin ajattelin ja nyt ottaen huomioon mun taustani. Siitä mihin tämä tie vie, en vielä tiedä, mutta tässäkin suunta on oikea. Mulle ei ole tärkeää titteli, palkka, eikä itseni uuvuttaminen henkisesti merkityksettömässä työssä, vaan mä haluan elää elämäni omilla ehdoillani tehden sitä, mitä haluan ja mistä nautin.

Railakas lauantai

Mistä on Minnan railakas lauantai tehty? Tänään siihen kuului tietokoneella istumista, exceleiden väkertelyä, 1,5 tunnin päikkärit*, 17 kilometrin pyörälenkki, koneellinen pyykkiä ja kohta siirryn illan kohokohtaan: sohvalle kutiloimaan sukkia ja nauttimaan aloitetusta kynttiläkaudesta.

Siideriä harkitsin, mutta haen Miiran pysäkiltä tunnin päästä, joten ei ainakaan vielä. Alkoholiongelmani on nykyisin sitä luokkaa, että tuskin juon sitten senkään jälkeen. Kun ei maistu, niin ei maistu ja silloin ei kannata juoda.

* Päikkäreitä nukun korkeintaan viisi kertaa vuodessa, mutta tänään heräsin seiskalta, enkä saanut enää unta. Pakko kompensoida nukkumalla päivällä, että jaksaa illalla.

Jos

Jos saisin juuri nyt tehdä ihan mitä vain, tekisin nämä:

  • olisin puoli vuotta töistä pois
  • laihduttaisin 20 kiloa sinä aikana
  • kuntoilisin päivittäin
  • alkaisin hölkätä
  • nukkuisin hyvin
  • kokkaisin kaikkea kivaa
  • nauttisin elämästä
  • nauttisin syksystä

Herään yleensä syksyisin eloon ja näköjään se alkaa tapahtua nyt. Koulut alkavat ja sisäinen kelloni kyllä tietää sen.

Olen jäänyt koukkuun

Maaliskuussa päässäni naksahti ja päätin, että kuntoilen neljänä päivänä viikossa. Tavoite oli selvitä ensimmäisestä viikosta kunnialla. Eilen tuli täyteen 20. viikko, jolloin olen kuntoillut vähintään neljänä päivänä viikossa. Paatuneelle sohvaperunalle aivan järjetön saavutus.

Numeroina tämä tarkoittaa 84 kuntoilupäivää eli neljänä viikkona olen ylittänyt itseni ja kuntoillut viitenä päivänä viikossa. Vertailun vuoksi tämän vuoden viikoilla 1-9 kalenterissa on vain 10 kuntoilupäivää… Vyötäröltä on kadonnut 9 senttiä ja painosta 5 kiloa (vain!) kuntoiluputken aloittamisen jälkeen.

Päivien määrä on oleellista ei ole väliä, onko yhden päivän aikana useita harjoittelukertoja. Lajeina on ollut  muun muassa kävely, uinti, sauvakävely, jumppa, lihasharjoitukset kotona (kahvakuula <3), hölkkä (!!), pyöräily ja itämainen tanssi. Liikkeelle olen lähtenyt kelissä kuin kelissä: räntäsateessa, kamalissa pakkasissa, kaatosateessa, hirveissä helteissä ja ihan mukavissakin olosuhteissa.

Hölkkääminen oli jotain uskomatonta. En olisi uskonut, että koskaan pystyn siihen. Vielä vähemmän olisin uskonut, että pitäisin siitä. Vauhti oli etanamaisen hidasta, mutta mitäs siitä. Minä hölkkäsin 30 minuuttia ja putkeen. Pelottavaa on, että haluan tehdä sen uudelleen.